혈당 관리를 위해 반드시 극단적인 식단이 필요한 것은 아닙니다. 오히려 지나친 제한은 장기적으로 지속하기 어렵습니다. 중요한 것은 음식 선택의.

신체 활동은 인슐린 감수성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 근육은 포도당을 사용하는 주요 조직이기 때문에 움직임이 많을수록 혈당 활용이.

40대 이후에는 신체 대사 기능이 서서히 변화하기 시작합니다. 그중 하나가 혈당을 조절하는 능력의 미묘한 변화입니다. 인슐린은 혈액 속 포도당을.